Une retraite Da Clelia, qu’est-ce que c’est ?
C’est d’abord et avant tout une retraite de méditation et de ressourcement.
Ce sont 1 à 3 personnes qui se retrouvent pour un temps de “reset”, au vert, autour d’un programme sans pression mais visant à la reconnexion (voire à la reconstruction) intérieure. Nous mettons l’accent sur le silence et l’écoute autant que sur le soin de l’espace intérieur et relationnel.
Le séjour est clairement encadré par Anna Frusciante, praticienne de santé depuis 28 ans et psychopraticienne spécialisée en approches psychocorporelles et méditation.
Le programme se tricote en partie en fonction des participants mais surtout autour de quelques repères fondamentaux :
Un looong temps pour soi
- Du vendredi soir (dès 17h) au mardi après-midi (env. 15h) :
- 4 nuits – 4 jours au vert dans le Jura
- Maximum 3 participant.e.s
- Dans une maison sans wifi, sans voisins et à l’abri des antennes
- Pour décompresser, déconnecter, se re-connecter … à soi, au vivant, au repos, au rythme naturel, à la terre et aux éléments.
La vie ensemble
- Maison tout confort
- Chambres individuelles
- Repas principalement ovo-végétariens, produits frais, bio, régionaux, voire sauvages, sans gluten ni produits laitiers
- Lieu sans fumée, sans drogues, sans prosélytisme et… sans WI-FI (mais avec réseau téléphonique mobile et 4G si tout va bien 🙂 )
- Pendant les retraites, abstinence d’alcool et de pratiques sexuelles
- Hygiène physique requise
- Portables éteints la nuit
- Instruments de musique bienvenus
Au programme
- Cercle de parole matin et soir
- Temps de silence réguliers
- Pratique corporelle matinale
- Entretiens individuels sur demande
En fonction des besoins des participant.e.s :
- Notions de communication relationnelle, d’ennéagramme, danse de l’ombre, jeu de la transformation
- Aide à la cuisine, lecture, sieste, hamac, activités créatives (peinture, écriture, couture), danse, films inspirants
Selon la météo, les saisons et les envies de chacun :
- Contribution aux travaux de jardinage et entretien des espaces verts, création d’un poulailler mobile, de toilettes sèches, d’un four solaire, etc.
Des séjours thématiques sont possibles, sur demande :
- Vipassana, jeûne accompagné, ennéagramme, archétypes, chakras
Des séjours plus longs sont également possibles :
- Sur demande, et seulement après un premier séjour de 4 jours, dans des conditions à définir ensemble.
Détails pratiques :
- Dates :
2 retraites par mois
Programme détaillé : voir calendrier - Coût :
Séjour 4 jours/nuits en chambre individuelle et pension complète, accompagnement et hébergement inclus :
Prix standard : CHF/€ 700
Prix de soutien : CHF/€ 1000, en soutien à la participation de personnes avec petit ou mini budget
Petit ou mini budget : nous contacter - Inscription :
Par mail/téléphone (annamaria@mailo.com ou +41 79 228 41 20). L’inscription est confirmée après réception d’un questionnaire confidentiel de santé.